La siesta

La siesta es el "deporte nacional" practicado por la mayoría de los españoles, es una forma de pasar el tiempo libre muy relajante, nos da energía para después aguantar mucho mejor la tarde, después de comer una buena siesta es muy vitalizante para que luego estemos más activos y podamos aguantar mejor el resto de la tarde y la noche. Hay que tener cuidado con no pasarse de tiempo ya que una buena siesta es la que ronda entre 30 minutos y una hora y media, si nos pasamos de hora podemos levantarnos con peor cuerpo del que nos acostamos, además estaremos muy cansados con sensación de cansancio, por eso es importante controlar la hora de la siesta, ya que si nos pasamos luego a la noche nos costará mucho poder conciliar el sueño con la consecuencia de que al día siguiente estemos más cansados.

Así pues después de dejaros las ventajas y desventajas de una buena siesta os recomiendo que la proveis todos con moderación, es una de las cosas más relajantes que hay después de una buena comida, ¡viva la siesta! , bueno podeis dejar vuestras opiniones sobre este tema tan interesante, os dejo un video para que podais dormiros con más facilidad.

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